چگونه از بروز دیسک گردن پیشگیری کنیم ؟
چگونه از بروز دیسک گردن پیشگیری کنیم ؟
دیسک گردن,بیماری دیسک گردن,دیسک گردن در بارداری,علائم دیسک گردن,درمان دیسک گردن,درمان دیسک گردن با طب سوزنی,مواد غذایی مناسب برای درمان دیسک گردن,دیسک گردن را چگونه درمان کنیم,دیسک گردن در کودکان,دیسک گردن در بزرگسالان,دیسک گردن در نوزادان,دیسک گردن در بهار,دیسک گردن در تابستان,دیسک گردن در پاییز,دیسک گردن در زمستان,آشنایی با دیسک گردن,همه چیز در مورد دیسک گردن,دیسک گردن واگیردار است,دیسک گردن و درمان آن,ورزشهای مناسب برای درمان دیسک گردن
آیا شما هم به دیسک گردن مبتلا هستید؟ آیا از این بیماری در رنج هستید ؟
به گزارش بی اس ام اس : در اثر فشارهای مکانیکی و حرکات ایجاد شده به تدریج دیسک‌های گردن دچار تغییراتی شده که از حالت نرمال خود خارج و در نهایت سبب بیرون زدگی دیسک می‌شود.یک دسته از علائم ناشی از فشار بر روی ریشه‌های عصبی و دسته دوم فشار بر روی نخاع است. علائم فشار بر روی ریشه‌های عصبی گردن، قابلیت انتشار داشته و از گردن و شانه به سمت اندام‌های فوقانی منتشر می‌شود.بیمار غیر از درد، احساس بی‌حسی و یا خواب رفتگی در دستهای خود دارد. برخی بیماران دچار احساس کاهش قدرت دست‌ها می‌شوند. از سوی دیگر، برخی بیماران در اولین بار متوجه اختلال در حرکات ظریف دست‌ها هنگام نوشتن می‌شوند. این آسیبی که با فشار روی نخاع بروز می‌کند، جدی بوده و این بیماران با کاهش قدرت اندام فوقانی به پزشک مراجعه می‌کنند. همچنین ممکن است به تدریج اختلال در راه رفتن و حرکات پاها ایجاد شود.
می توان کاربران کامپیوتر، حسابداران، خیاطان و آرایشگران و افرادی که امور دفتری دارند را از افراد مستعد به دیسک‌های گردن دانست و از آنجا که دیسک‌های گردن در این افراد شایع‌تر است، لذا باید ورزشهای گردن به ویژه ورزشهای ایزومتریک را به طور مرتب و روزانه انجام دهند تا عضلات گردن و شانه آنها تقویت شده و از برند دیسک گردن جلوگیری شود.افراد شاغل که معمولا در اکثر مواقع، سرشان در یک وضعیت قرار دارد، توصیه می شود این افراد در مراحل اولیه قبل از ایجاد علائم و درد در ناحیه گردن و سوزش ناحیه بین دو کتف باید ورزش کنند.
منبع:isna.ir
چگونه از بروز دیسک گردن پیشگیری کنیم ؟