چند تمرین ساده برای تقویت مغز
چند تمرین ساده برای تقویت مغز
خواص تقویت مغز,فواید تقویت مغز,تقویت مغز درمانی,خاصیت تقویت مغز,خواص تقویت مغز درمانی,خواص تقویت مغز برای پوست,خواص تقویت مغز برای مو,خواص تقویت مغز برای جوانی,خواص تقویت مغز برای بارداری,خواص خوردن تقویت مغز,فواید تقویت مغز خام,فواید تقویت مغز پخته
به گزارش بی اس ام اس استفاده از مغز بدون وقفه در محل کار ادامه دارد، بنابراین برای مدیریت اطلاعات و فراموش نشدن جزئیات روزانه، انجام برخی تمرینات مغزی ضروری است. به همان ترتیب که فعالیت‌های جسمی و ورزش عضلات را تقویت می‌کنند، تمرین‌های ذهنی نیز، فعالیت‌های مغزی را بهبود می‌بخشند.
تقویت حافظه کوتاه‌مدت
تقویت حافظه کوتاه‌مدت به ذهن کمک می‌کند تا
اطلاعات جدید سریع‌تر به خاطر سپرده و در نتیجه با سرعت بالا به کار گرفته
شوند. این تمرین، زمان بسیار کمی در حد چند دقیقه در روز را به خود اختصاص
می‌دهد.برای چند ثانیه فهرستی از چند کلمه تصادفی، مثل فهرست خرید را نگاه
کنید و آنها را به خاطر بسپارید. سپس سعی کنید، آنها را به ترتیب از حفظ
بگویید .
برای تصمیم‌گیری‌هایتان، استدلال کنید
تصمیم‌گیری براساس عقل سلیم از اهمیت
ویژه‌ای برخوردار است، این شیوه نه تنها افراد را از خطرهای احتمالی دور
می‌کند بلکه به تقویت قوه استدلال کمک می‌کند. استدلال کردن نیز به نوبه
خود از برترین مهارت‌هایی است که مغز و ذهن را قوی و نیرومند می‌کند.
بنابراین ذهنتان را به استدلال، شیوه‌های سازنده و منطقی عادت دهید. برای
دستیابی به مهارت استدلال کردن، هر روز 5 دقیقه را برای کامل کردن سری‌های
عددی منطقی صرف کنید. این نوع از تمرین‌های روانی به شما کمک می‌کند که به
طور خودکار و براساس طرح‌های منطقی استدلال کنید .
سرزندگی ذهنتان را حفظ کنید
فناوری همه جا حضور دارد و تمام کارمندها
بیشتر زمان و روز خود را با آنها سپری می‌کنند. اگرچه این فناوری‌ها به
صرفه‌جویی در زمان منجر میشود اما به سرزندگی ذهن آسیب می‌زند. برای حل
این مشکل، کافی است هر روز یک محاسبه ذهنی انجام دهید. به عنوان نخستین
تمرین، بهترین کار این است که از ماشین حساب برای انجام حساب و کتاب‌های
ساده خودداری کنید. به طور مثال برای حساب کردن سهم هر نفر از دوستان در
رستوران، سریع تلفن همراهتان را به کار نیندازید. توانایی‌های مغزی‌تان
را بشناسید
افزایش توان برای کسب زمان
سازماندهی امور، فعالیت‌های غیر مفید و از
دست رفتن زمان را رفع می‌کند، در نتیجه فرد زمان بیشتری در اختیار خواهد
داشت. برای دستیابی به سازماندهی مفید، انجام وظایف با رعایت نظم و بنابر
کارکردها ضروری است. از سوی دیگر تشخیص اولویت‌ها نیز از اهمیت ویژه‌ای
برخوردار است.
تمرین جالبی برای افزایش توان سازماندهی توصیه میشود، برای این تمرین باید محله‌ای را که برایتان آشناست، در ذهنتان تصور کنید و مکان‌های مختلف مانند، خانه‌ها و مغازه‌ها را جابه‌جا کرده و به بهترین شکل ممکن سازماندهی کنید. این تمرین به شما اجازه می‌دهد تا در محل کارتان بتوانید امور را سازماندهی کنید و زمان کافی داشته باشید، به این ترتیب ذهنتان با آرامش بیشتر به فعالیت می‌پردازد.
توانایی‌های مغزی‌تان را بشناسید
متنوع یاد بگیرید. یاد گرفتن نکات جدید،
بدون اینکه نورون‌های مغزی را خسته کند، به حفظ شدن فعالیت‌های ذهنی منتهی
میشود.این تمرین به مغزتان کمک خواهد کرد که همیشه با نشاط آماده یاد
گرفتن بیشتر بماند. برای اینکه نکات جدیدی یاد بگیرید، هر روز چند دقیقه را
در صفحات آموزشی اینترنت بگذرانید. در پایان مطالعه، اطلاعات کلیدی را
جمع‌بندی کنید. به این ترتیب، نکات فراگرفته شده به شکلی پایدار در ذهنتان
حفظ خواهند شد .
انجام چند فعالیت به طور همزمان
اگر بتوانید چند کار را همزمان انجام دهید،
توانایی‌های ذهنیتان به میزان قابل توجهی افزایش خواهد یافت. تکرار و تمرین
از عوامل موفقیت در دستیابی به این شیوه است. به عنوان تمرین میتوانید از
کار با نرم‌افزارها شروع کنید، برای این منظور باید سعی کنید از دکمه‌های
میانبر استفاده کنید، باید این قابلیت را تا حدی در خود پرورش دهید که دیگر
نیازی به موس نداشته باشید. این حرکت باعث میشود که بتوانید همزمان چند
کار را در کنار هم و به موازات یکدیگر انجام دهید .
برای بازدهی بالاتر، بیشتر تمرکز کنید
اگر برای متمرکز شدن روی یک پرونده به
اندازه کافی تمرکز ندارید، نباید نگران شوید. با این حال ممکن است برخی
اطلاعات مهم را از قلم بیندازید و بازدهی‌تان آسیب ببیند. برای رفع این
معضل باید تا حد ممکن جلوی اطلاعات مزاحم را بگیرید و اجازه ندهید سطح
آگاهی‌تان افت کند.
منبع:salamatnews.com
چند تمرین ساده برای تقویت مغز
فقر ویتامین ب 12 چیست؟
فقر ویتامین ب 12,بیماری فقر ویتامین ب 12,فقر ویتامین ب 12 در بارداری,علائم فقر ویتامین ب 12,درمان فقر ویتامین ب 12,درمان فقر ویتامین ب 12 با طب سوزنی,مواد غذایی مناسب برای درمان فقر ویتامین ب 12,فقر ویتامین ب 12 را چگونه درمان کنیم,فقر ویتامین ب 12 در کودکان,فقر ویتامین ب 12 در بزرگسالان,فقر ویتامین ب 12 در نوزادان,فقر ویتامین ب 12 در بهار,فقر ویتامین ب 12 در تابستان,فقر ویتامین ب 12 در پاییز,فقر ویتامین ب 12 در زمستان,آشنایی با فقر ویتامین ب 12,همه چیز در مورد فقر ویتامین ب 12,فقر ویتامین ب 12 واگیردار است,فقر ویتامین ب 12 و درمان آن,ورزشهای مناسب برای درمان فقر ویتامین ب 12
فقر ویتامین ب 12 چیست؟
به گزارش بی اس ام اس داشتن کم خونی فقر ویتامین ب 12 به معنای آن است که بدن تان از کمبود این ویتامین رنج می برد. شما به ویتامین ب 12 نیاز دارید تابدن تان گلبول قرمز بسازد و اکسیژن لازم اندام های گوناگون را به آنهابرساند.کمبود ویتامین ب 12 می تواند به معنای کمبود گلبول های قرمز خون و نرسیدن اکسیژن لازم به اندام های بدن است. یکی از علایم و نشانه های فقدان ویتامین ب 12 و کمبود گلبول های قرمز خون احساس خستگی و ضعف است.
عوامل ابتلا به کم خونی فقر ویتامین ب 12
اکثر افراد مقادیر زیادی از ویتامین ب 12 را
با مصرف پنیر، گوشت، شیر، تخم مرغ به دست می آورند. به طور طبیعی، این
ویتامین توسط دستگاه گوارش، معده و روده، جذب می شود. کم خونی فقر ویتامین ب
12 معمولا زمانی بروز می کند که دستگاه گوارش به علل زیر توانایی جذب این
ویتامین را از دست دهد:- وقتی به کم خونی شدید و خطرناک مبتلا هستید. در
این نوع از کم خونی، بدن سلول هایی که در دستگاه گوارش به جذب ویتامین ب 12
کمک می کنند را از میان می برد.- وقتی معده تان جراحی یا بخشی از روده
کوچک تان برداشته شده است.- وقتی با بیماری هایی مانند سلیاک و رشد انگل در
روده دست و پنجه نرم می کنید.همچنین، این نوع کم خونی می تواند به علت عدم
مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین ب 12 بروز یابد. افراد گیاه خوار و
کهنسالانی که مواد غذایی متنوع نمی خورند ممکن است به مکمل های دارویی
ویتامین ب 12 نیاز پیدا کنند.
میزان نیاز روزانه بدن به ویتامین ب 12
میزان نیاز بدن به ویتامین ب 12 بستگی به سن و سال افراد دارد.
مواد غذایی حاوی ویتامین ب 12
ویتامین ب 12 در مواد غذایی مانند گوشت،
ماهی، میگو، شیر، ماست، تخم مرغ و مرغ یافت می شود. این ویتامین در غذاهای
گیاهی وجود ندارد. برخی مواد غذایی، مانند غلات عنی شده حاوی ویتامین ب 12
هستند. مکمل های ویتامین در دو نوع – حاوی ویتامین ب 12 یا همراه با فولیت (
folate ) در دسترس هستند. همچنین، ویتامین ب 12 معمولا در مکمل های مولتی
ویتامین نیز یافت می شوند.
علایم و نشانه های کم خونی فقر ویتامین ب 12
کمبود ویتامین ب 12 در بدن تان احتمالا
علایم و نشانه ای ندارد یا شما به آنها توجه نمی کنید. برخی از افراد ممکن
است فکر کنند در حال رشد اند یا پا به سن گذاشته اند اما علایم و نشانه های
زیر نشان دهنده ابتلا به کم خونی فقر ویتامین ب 12 است:
– احساس ضعف، خستگی
– رنگ پریدگی پوست بدن
– خونریزی لثه و قرمز شدن زبان
– معده درد و کاهش وزن
– اسهال و یبوست
اگر فقدان ویتامین ب 12 در بدن ادامه پیدا کند سلول های عصبی صدمه می بینند و عوارض زیر بروز می یابند:
– بی حسی و احساس سوزن در نوک انگشتان دست و پا
– ناتوانی در حفظ تعادل
– افسردگی
– جنون و از دست رفتن توانایی ذهنی
چگونگی تشخیص ابتلا به کم خونی فقر ویتامین ب 12
پزشک آزمایش خون – شمارش گلبول های قرمز،
میزان ویتامین ب 12 و اسید فولیک – تجویز می کند و سوالات متعددی درباره
سابقه ابتلا به بیماری ها و … می پرسد.
روش های درمان کم خونی فقر ویتامین ب 12
کم خونی فقر ویتامین ب 12 را می توان با
مصرف مکمل های ویتامین ب 12 درمان کرد. مصرف مکمل های ویتامین ب 12 میزان
ویتامین ب 12 بدن را به حد طبیعی می رساند. برای نگه داشتن میزان ویتامین ب
12 بدن تان در حد طبیعی باید تا آخر عمر مکمل این ویتامین را مصرف کنید.
همچنین می توانید با اصلاح رژیم غذایی و مصرف مواد غذایی مانند شیر، پنیر،
ماست، گوشت، مرغ، ماهی و تخم مرغ میزان ویتامین ب 12 دریافتی بدن تان را
افزایش دهید. همچنین مصرف مواد غذایی سرشار از اسید فولیک – نوع دیگری از
ویتامین ب – مثل سبزیجات برگ سبز، نان و غلات غنی شده از روش های دیگر
تامین ویتامین ب 12 بدن است.
روش های پیشگیری از ابتلا به کم خونی فقر ویتامین ب 12
اکثر افراد با مصرف مواد غذایی مانند
لبنیات، گوشت قرمز، ماهی، مرغ، تخم مرغ و پنیر که سرشار از ویتامین ب 12
هستند می توانند از ابتلا به کم خونی فقر ویتامین ب 12 جلوگیری کنند. گیاه
خواران نیز می توانند با مصرف روزانه مکمل های ویتامین ب 12 و غذاهای غنی
شده با این نوع ویتامین از ابتلا به کم خونی پیشگیری کنند. خون کودکانی که
مادران گیاه خوار دارند باید از نظر میزان ویتامین ب 12 بررسی شود. در صورت
کمبود ویتامین ب 12 پزشک مکمل ویتامین ب 12 را برای آنها تجویز می کند.
منبع:salamatnews.com
فقر ویتامین ب 12 چیست؟
کارهایی که ممکن است شما را راهی بیمارستان کند
کارهایی که ممکن است شما را راهی بیمارستان کند
خواص پیشگیری از بیماریها,فواید پیشگیری از بیماریها,پیشگیری از بیماریها درمانی,خاصیت پیشگیری از بیماریها,خواص پیشگیری از بیماریها درمانی,خواص پیشگیری از بیماریها برای پوست,خواص پیشگیری از بیماریها برای مو,خواص پیشگیری از بیماریها برای جوانی,خواص پیشگیری از بیماریها برای بارداری,خواص خوردن پیشگیری از بیماریها,فواید پیشگیری از بیماریها خام,فواید پیشگیری از بیماریها پخته
به گزارش بی اس ام اس : چند روزی بود که ستون مهره هایش درد می کرد، هرچه بررسی کرد، نتوانست علت آن را بیابد، مجبور شد با متخصص ارتوپد مشورت کند. آزمایش ها، عکس و … مشکلی را نشان نمی داد، در نهایت متوجه شدعطسه های ناگهانی وی باعث ایجاد این مشکل شده است.در مطلبی خوانده بود که زنی در انگلستان نیز پس از یک عطسه ناگهانی تقریبا به مدت ۲سال زمین گیر شده است.محققان می گویند عطسه ناگهانی فشار ۳۸درصدی روی ستون مهره ها ایجاد می کند در حالی که نشستن طولانی مدت فشار روی ستون مهره ها را ۲ تا ۳برابر افزایش می دهد.
چند کار ممکن است شما را راهی بیمارستان کند که عبارت است از :
پوشیدن شلوارهای تنگ؛
استفاده از شلوارهای بیش از حد تنگ روی اعصاب قسمت های بالای ران فشار وارد و جریان خون به پاها را قطع می کند و به اختلالی به نام «مرالجیا پارستیتکا» «Meralgia Paresthetica» منجر می شود و علایم آن بی حسی در پاها و کف پاها و احساس سوزش در قسمت خارجی ران است. متخصصان پوشیدن شلوارهای گشاد به ویژه در قسمت های ران پا را توصیه می کنند.
افراط در مصرف آب
اگرچه آب مایه حیات است و ۶۶ درصد بدن هر انسان از آب تشکیل شده، مصرف آب زیاد، باعث رقیق شدن سدیم، آهن و مواد کانی و مغذی خون می شود. رقیق شدن بیش از حد آن ها یک حالت سمی به نام «هیپوناترمی» ایجاد می کند که عوارض آن سردرد، استفراغ، سرگیجه و حتی مرگ است.اگرچه این حالت ها نادر است اما در ورزشکاران که آب زیاد مصرف می کنند دیده می شود.
بیش از حد پر کردن کیف پول
متخصصان پر کردن کیف با پول و کاغذ را که در جیب پشت نیز قرار می گیرد، منع می کنند. نشستن مداوم روی کیف به ستون فقرات و عصب سیاتیک فشار می آورد و باعث مشکلاتی چون سیاتیک و دیسک فتقی می شود. علاوه بر قرار ندادن کیف در جیب پشت شلوار یا کم کردن محتویات آن، ورزش های قسمت پایین کمر نیز مفید واقع خواهد شد.
استفاده از دمپایی های لاانگشتی
دمپایی های لاانگشتی، استاندارد نیست و برای کنترل آنها هنگام راه رفتن به وارد آوردن فشار روی شست پا نیاز است که این امر می تواند به درد تاندون ها در کف پا منجر شود. با پوشیدن این دمپایی ها راه رفتن نیز تغییر پیدا می کند به طوری که مشکل زانو و لگن برای فرد پیش می آید.
ورزش های شدید
چند سال پیش تعدادی از فوتبالیست ها در ایودای آمریکا بر اثر افراط در ورزش بستری شدند.اغلب آن ها دچار «رابدومیولیز» شدند، زیرا با انجام ورزش های سنگین، بافت ها می شکند و پروتئین به جریان خون نشت پیدا می کند و کلیه ها دچار مشکل می شود. پس هنگام ورزش اگر احساس کردید که عضله ها در حالت انفجار قرار دارند، از ورزش کردن دست بردارید.
عطسه های نادرست
مردی ۳۸ ساله که هنگام عطسه کردن دهان و بینی خود را گرفت دچار آسیب دیدگی در ناحیه حنجره شد این کار وی به قدری به گلوی او فشار وارد کرد که باعث سوراخ شدن تار صوتی او شد. برای پیش گیری از چنین عوارضی هنگام عطسه کردن حداقل دهان یا بینی را باز نگه دارید.
منبع:روزنامه خراسان
کارهایی که ممکن است شما را راهی بیمارستان کند
چسب لاغری واندر پچ اصل کره
چسب لاغری واندر پچ اصل کره
سایت چسب لاغری واندر پچ اصل کره,فروشگاه چسب لاغری واندر پچ اصل کره,سفارش چسب لاغری واندر پچ اصل کره,فروش چسب لاغری واندر پچ اصل کره,خرید اینترنتی چسب لاغری واندر پچ اصل کره,خرید پستی چسب لاغری واندر پچ اصل کره,خرید ارزان چسب لاغری واندر پچ اصل کره, چسب لاغری واندر پچ اصل کره,خرید نقدی چسب لاغری واندر پچ اصل کره,خرید آنلاین چسب لاغری واندر پچ اصل کره,خرید چسب لاغری واندر پچ اصل کره,فروش چسب لاغری واندر پچ اصل کره,فروش پستی چسب لاغری واندر پچ اصل کره,فروش اینترنتی چسب لاغری واندر پچ اصل کره,فروش ارزان چسب لاغری واندر پچ اصل کره* حراج اینترنتی با پایین ترین قیمت,حراج اینترنتی,حراج,خرید پستی,فروشگاه اینترنتی, چسب لاغری واندر پچ اصل کره ارزان,ارزان ترین چسب لاغری واندر پچ اصل کره,خرید اینترنتی ارزان چسب لاغری واندر پچ اصل کره,بهترین فروشگاه اینترنتی خرید اینترنتی,خرید اینترنتی چسب لاغری واندر پچ اصل کره جدید,خرید چسب لاغری واندر پچ اصل کره جدید,خرید نقدی چسب لاغری واندر پچ اصل کره جدید,خرید پستی,خرید پستی چسب لاغری واندر پچ اصل کره جدید, چسب لاغری واندر پچ اصل کره جدید, چسب لاغری واندر پچ اصل کره اصلی
با خرید محصول چسب لاغری واندر پچ اصل کره در قرعه کشی مخصوص این محصول در فروشگاه اینترنتی جفت 6 شرکت کنید و برنده شوید.
این قرعه کشی در صورت فروش 100 محصول سالم صورت می گیرد.
جوایز:
نفر اول: 150 هزار تومان خرید رایگان از فروشگاه
نفر دوم : 100 هزار تومان خرید رایگان از فروشگاه
نفر سوم : 50 هزار تومان خرید رایگان از فروشگاه
خرید اینترنتی چسب لاغری واندر پچ شکمی اصل ساخت کشور کره
MYMI Wonder Pach
بهترین کیفیت و تاثیر چسب های لاغری در کل بازار
Made In Korea
چسب لاغری واندرپچ نسبت به چسب لاغری اسلیم پچ ، قیمت بیشتر ولی کیفیت و تاثیر بسیار بالاتری دارد
(توجه کنید که اسلیم پچ مصرف روزانه ولی واندرپچ مصرف یک روز در میان دارد)
چسب لاغری گیاهی واندر پچ Wonder pach یکی از بهترین نمونه های مطرح چسب لاغری در سراسر دنیاست که دارای مشتریان راضی زیادی می باشد
چسب لاغری واندرپچ مدل شکمی بوده که بر روی ناحیه دور ناف به مدت 6-8 ساعت در روز وصل می گردد و یک روز در میان باید تکرار گردد
این
بسته حاوی پنج عدد پد چسب لاغری برای ده روز می باشد و چنانچه تمایل دارید
برای نتیجه گیری بهتر دوره یک ماهه را کامل نمایید باید سه عدد پکیج از
این محصول تهیه نمایید
چسب لاغری واندرپچ دارای گواهینامه ها و تقدیرنامه های زیادی از سازمان ها و ارگان های مختلف در سراسر جهان می باشد
تمام
موارد تشکیل دهنده این پد چسبی لاغری از گیاهان طبیعی و عصاره درختان می
باشد که دارای خواصی همچون از بین بردن سلولیت ، ضد چاقی و چربی سوزی ،
جلوگیر از چربی بدن ، سفت کنندگی ، بهبود متابولیسم و گردش خون را دارد
طبق نظر کارشناسان استفاده منظم در یک دوره دو ماهه اثرات قطعی در کاهش سایز و کاهش وزن بدون هیچگونه عارضه جانبی خواهد داشت
این چسب لاغری Wonder pach فقط برای استفاده خارجی بر روی پوست می باشد و نباید بر روی زخم یا قسمت های باز بدن استفاده گردد
وجود مقداری سوزش یا قرمز شدن پوست در حین استفاده از چسب لاغری واندرپچ کاملا طبیعی است
این محصول همچنین دارای تاییدیه اف دی ای FDA آمریکا نیز می باشد
همچنین طبق اعلام شرکت تولید کننده ، چسب لاغری واندرپچ موجم سم زدایی از بدن نیز می گردد
استفاده از چسب لاغری واندرپچ Wonder pach علاوه بر قرص ها و رژیم های غذایی سنگین کاملا بی خطر و بدون ریسک است
این
چسب لاغری را حداکثر باید 8 ساعت در روز استفاده کرد و فرقی نمی کند در
محل کار باشید یا مدرسه ، دانشگاه ، خرید یا حتی موقع خواب دقت کنید این چسب را طوری باید بچسبانید که دقیقا ناحیه سوراخ ناف درون سوراخ چسب بیفتد و چسب روی ناف را نپوشاند
این محصول کاملا طبیعی بوده و بدون هیچگونه موارد نگهدارنده می باشد
توصیه
شده جهت نتیجه بهتر حتما مقداری ورزش و تحرک روزانه و رژیم غذایی (نخوردن
عوامل چاق کننده و نیز شام سبک در بعد از ساعت 7 شب به بعد) در برنامه
روزانه خود داشته باشید
198 میلی متر طول
ناحیه شکم خود را تمیز و خشک نمایید سپس چسب قسمت وسط پد را باز کرده و
سوراخ چسب را طوری تنظیم کنید که دقیقا روی سوراخ ناف شما بیفتد به طوری که
ناحیه خود ناف را نپوشاند سپس برچسب قسمت های چپ و راست را جدا کرده و چسب
را کاملا بر روی شکم بچسبانید . توجه کنید که نباید ناحیه ای که می خواهید
پد چسب را بچسبانید دارای مو باشد زیرا در هنگام کندن شما را اذیت می کنید
حتما سعی کنید آن ناحیه شکمی را ابتدا بدون مو کرده و بعد چسب را بچسبانید
نکته
مهم اینکه حتما باید قبل از 8 ساعت پد را از بدن خود جدا کنید و نگذارید
که بیشتر از 8 ساعت در یک شبانه روز بر روی شکم شما باقی بماند
این کار را یک روز در میان به مدت یک تا دو ماه برای نتیجه گیری بهتر تکرار نمایید
قیمت این محصول 20000 تومان
ویژگی های چسب لاغری واندر پچ اصل کره :
متناسب برای همه
قیمت مناسب
کارکرد آسان
طراحی زیبا
قیمت : 20,000 تومان
چسب لاغری واندر پچ
چسب لاغری واندرپچ مدل شکمی بوده
دارای تاییدیه اف دی ای FDA آمریکا
با دندان شکسته و یا کنده شده چه باید کرد؟
با دندان شکسته و یا کنده شده چه باید کرد؟
دندان شکسته,بیماری دندان شکسته,دندان شکسته در بارداری,علائم دندان شکسته,درمان دندان شکسته,درمان دندان شکسته با طب سوزنی,مواد غذایی مناسب برای درمان دندان شکسته,دندان شکسته را چگونه درمان کنیم,دندان شکسته در کودکان,دندان شکسته در بزرگسالان,دندان شکسته در نوزادان,دندان شکسته در بهار,دندان شکسته در تابستان,دندان شکسته در پاییز,دندان شکسته در زمستان,آشنایی با دندان شکسته,همه چیز در مورد دندان شکسته,دندان شکسته واگیردار است,دندان شکسته و درمان آن,ورزشهای مناسب برای درمان دندان شکسته
به گزارش بی اس ام اس در برخی موارد وقتی دندان دایمی کنده می شود، دندانپزشک قادر است آن را دوباره در جای خود قرار دهد. این اقدام در مورد دندان های شیری انجام نمی شود.
سوانح دندانی معمولا به دلایل زیر ایجاد می شوند:
۱- صدمات ناشی از زمین خوردن و برخورد دندان به سطوح محکم
۲- تصادفات اتومبیل
۳- صدمات ورزشی
۴- نزاع و درگیری
۵- شکستن غذاها و اجسام سخت توسط دندان
کمک های اولیه:
دندان شکسته و یا کنده شده را سریعا و در
عرض حداکثر ۳۰ دقیقه به دندانپزشک برسانید. با گذشت زمان، شانس موفقیت در
کاشت مجدد دندان کاهش می یابد. به خاطر داشته باشید که هرگز ریشه دندان
کنده شده را لمس نکنید و برای جابجایی فقط تاج آن را در دست بگیرید.
برای انتقال دندان کنده شده به مطب دندانپزشک یکی از راه های زیر را انتخاب کنید:
۱- سعی کنید که دندان را در دهان و در محل
قبلی آن و هم ردیف با سایر دندان ها قرار دهید. برای نگه داشتن دندان کنده
شده یک گاز تمیز یا چای کیسه ای مرطوب را روی آن قرار داده و به آرامی گاز
بگیرید. مراقب باشید که دندان خود را نبلعید.۲- اگر روش شماره ۱ قابل انجام
نبود، دندان را در یک ظرف تمیز قرار داده و با مقداری شیر یا بزاق روی آن
را بپوشانید.۳- دندان را بین لب پایین و لثه پایین و یا در زیر زبان قرار
دهید.۴- در برخی از کیت های کمک های اولیه وسیله ای برای نگهداری و حمل
دندان و محلول مخصوص آن وجود دارد که می توانید از این وسیله نیز برای
انتقال دندان استفاده کنید.
سایر اقدامات:
۱- از کمپرس سرد برای تسکین درد دهان و لثه
استفاده کنید.۲- برای کنترل خونریزی، یگ گاز تمیز را با فشار در محل جراحت
نگه دارید.۳- در کمترین زمان ممکن به دندانپزشک مراجعه کنید.در برخی موارد،
شکستن دندان موجب می شود که پایانه های عصبی بدون محافظت رها شوند. در این
صورت شما به اقدامات درمانی فوری برای پیشگیری از عفونت و درد نیاز
دارید.در برخی موارد تنها بخش کوچکی از لبه دندان شکسته و به اصطلاح می پرد
که نیازی به اقدام اورژانسی نیست، اما برای جلوگیری از بریدن لب ها و یا
زبان توسط سطح تیز دندان شکسته، دراسرع وقت به دندانپزشک مراجعه کنید.نکته:
اگر قادر نیستید که دندان های بالا و پایین خود را به هم نزدیک کرده و روی
هم قرار دهید، احتمالا دچار شکستگی استخوان فک شده اید. در این صورت فورا
به دندانپزشک یا بیمارستان مراجعه کنید.
کارهایی که نباید انجام دهید:
۱- هرگز ریشه دندان کنده شده را لمس نکنید و
برای جابجایی آن با تاج دندان تماس داشته باشید.۲- هرگز ریشه دندان کنده
شده را پاک و تمیز نکنید.۳- هرگز دندان کنده شده را توسط مسواک یا الکل
تمیز نکنید.
پیشگیری از شکستن و یا کنده شدن دندان:
۱- در هنگام ورزش از محافظ دهان استفاده
کنید.۲- از دعوا و درگیری و برخورد فیزیکی بپرهیزید.۳- از خوردن غذاهای سخت
مانند استخوان، نان خشک و بیات و یا شکستن پوسته خارجی مغزها توسط دندان
خودداری کنید.۴- در هنگام سوار شدن به اتومبیل حتما کمربند ایمنی خود را
ببندید.
منبع:aftabir.com
با دندان شکسته و یا کنده شده چه باید کرد؟
خرید پستی حجم دهنده لب fullips اصل
خرید پستی حجم دهنده لب fullips
خرید اینترنتی حجم دهنده لب fullips از فروشگاه اینترنتی جفت 6
فروشگاه حجم دهنده لب fullips,فروش حجم دهنده لب fullips,فروش اینترنتی حجم دهنده لب fullips,فروش آنلاین حجم دهنده لب fullips,خرید حجم دهنده لب fullips,خرید اینترنتی حجم دهنده لب fullips,خرید پستی حجم دهنده لب fullips,خرید ارزان حجم دهنده لب fullips,خرید آنلاین حجم دهنده لب fullips,خرید نقدی حجم دهنده لب fullips,خرید و فروش حجم دهنده لب fullips,فروشگاه رسمی حجم دهنده لب fullips,فروشگاه اصلی حجم دهنده لب fullips,بهترین حجم دهنده لب fullips,،فروشگاه حجم دهنده لب fullips,فروشگاه اینترنتی حجم دهنده لب fullips,حجم دهنده لب fullips جدید,خرید حجم دهنده لب fullips جدید,خرید اینترنتی حجم دهنده لب fullips جدید,خرید پستی حجم دهنده لب fullips جدید,خرید ارزان حجم دهنده لب fullips جدید,خرید با تخفیف حجم دهنده لب fullips,حجم دهنده لب fullips اصل,خرید حجم دهنده لب fullips اصل,خرید اینترنتی حجم دهنده لب fullips اصل,خرید پستی حجم دهنده لب fullips اصل,فروش حجم دهنده لب fullips اصل
زیبایی یکی از صفات انسان است که در همه انسانها حس دوست داشتن آن وجود دارد.این حس در خانم ها به خاطر ظرافت به مراتب بیشتر است.حجم دهنده لب fullips یک محصول عالی برای آفزایش حجم لب است و به راحتی و کمترین هزینه زیبایی بیشتر را به شما هدیه می دهد.این محصول دارای طرفداران زیادی است و ممکن است هر لحظه موجودی محصول حجم دهنده لب fullips تمام شود.هم اکنون می توانید این محصول را از فروشگاه اینترنتی جفت 6 سفارش داده و درب منزل تحویل بگیرید
- فقط و فقط در عرض چند ثانیه
- بزرگ کننده و حجم دهنده ی آسان
- بدون عوارض جانبی و با عملکرد کاملا طبیعی
- زیبا و متفاوت با فولیپس
- زیبایی را به خودتان هدیه دهید
- راهی ساده برای اثبات زیبایی خود به دیگران
خرید اینترنتی حجم دهنده لب fullips
خرید پستی حجم دهنده لب fullips
قیمت: 18000تومان
قیمت : 15000 تومان
قیمت : 15,000 تومان -قیمت خرید نقدی: 13.500 تومان
افرادی
که در حال حاضر از فرم لبهای خود راضی نیستند و به دنبال حجیم تر کردن
لبهای خود هستند، مجبورند در لبهای خود ژل یا چربی تزریق کنند و هزینه های
سنگین بابت این کار پرداخت کنند.
با فولیپس می توانید با روش قدیمی، مضر و درد آور تزریق ژل و چربی خداحافظی کنید!!!
افزایش حجم لب بدون نیاز به سوزن،تزریق ژل و چربی
مزیت استفاده از حجم دهنده لب فولیپس بجای تزریق ژل و چربی:
-تاثیری بسیار رضایت بخش تر از تزریق
-افزایش حجم طبیعی لب
-حفظ خطوط لب و بافت لب شما
-بدون هیچ گونه عوارض، درد و کبودی
-بدون هیچگونه از عوارض تزریق از جمله: نا متناسب بودن فرم لب، گلوله شدن
ژل در لب ، فلج شدن بافت لب، افتادگی لب بعد از تزریق، غیر قرینگی شدن فرم لب و …!
قیمت: 18000تومان
قیمت : 15000 تومان
قیمت : 15,000 تومان -قیمت خرید نقدی:13.500
حجم دهنده لب fullips
خرید پستی جا کنترلی Remote Organizer جدید
خرید پستی جا کنترلی Remote Organizer جدید
خرید پستی جا کنترلی Remote Organizer از فروشگاه اینترنتی جفت 6
فروشگاه جا کنترلی Remote Organizer,فروش جا کنترلی Remote Organizer,فروش اینترنتی جا کنترلی Remote Organizer,فروش آنلاین جا کنترلی Remote Organizer,خرید جا کنترلی Remote Organizer,خرید اینترنتی جا کنترلی Remote Organizer,خرید پستی جا کنترلی Remote Organizer,خرید ارزان جا کنترلی Remote Organizer,خرید آنلاین جا کنترلی Remote Organizer,خرید نقدی جا کنترلی Remote Organizer,خرید و فروش جا کنترلی Remote Organizer,فروشگاه رسمی جا کنترلی Remote Organizer,فروشگاه اصلی جا کنترلی Remote Organizer,بهترین جا کنترلی Remote Organizer,،فروشگاه جا کنترلی Remote Organizer,فروشگاه اینترنتی جا کنترلی Remote Organizer,جا کنترلی Remote Organizer جدید,خرید جا کنترلی Remote Organizer جدید,خرید اینترنتی جا کنترلی Remote Organizer جدید,خرید پستی جا کنترلی Remote Organizer جدید,خرید ارزان جا کنترلی Remote Organizer جدید,خرید با تخفیف جا کنترلی Remote Organizer,جا کنترلی Remote Organizer اصل,خرید جا کنترلی Remote Organizer اصل,خرید اینترنتی جا کنترلی Remote Organizer اصل,خرید پستی جا کنترلی Remote Organizer اصل,فروش جا کنترلی Remote Organizer اصل
جا کنترلی ریموت ارگانیزر, این امکان را به شما می دهد که چندین کنترل را در یک جا نگهداری نمایید, اگر از گم شدن کنترل ها و پخش شدن آنها در منزل نگرانید و به دنبال راه حلی مناسب جهت نظم دادن کنترل ها هستید, اگر می خواهید براحتی کنترل هایتان قابل دسترس باشند فروشگاه اینترنتی جفت 6 خرید جا کنترلی remote organizer را به شما پیشنهاد می دهد که قابلیت نگهداری چهار عدد کنترل را به طور همزمان داراست.هم اکنون می توانید محصول جا کنترلی Remote Organizer را از فروشگاه اینترنتی جفت 6 خریداری و درب منزل تحویل بگیریدجا کنترلی remote organizer به شما این امکان را می دهد تا ریموتهای ضبط , تلویزیون و … را به صورت منظم و یکجا در کنار دست خود داشته باشید و در صورت نیاز از هر یک استفاده کنید.این جاکنترلی شامل 4 جای ریموت می باشد.
خرید جا کنترلی
جا کنترلی رو مبلی دارای چهار حاشیه جهت قرار دادن کنترول های شما در هر سایزی بوده و دیگر ضرورتی برای گشتن کنترل در جاهایی که باعث گم شدن انها میشود ندارید.چرا که همیشه با این جا کنترولی در دسترس می باشند همه ما در اکثر اوقات کنترل را گم می کنیم و مجبور هستیم از دگمه تلویزیون کانال ها را تغییر دهیم این مشکل را سایت پی پاک برای شما با استفاده از جا کنترلی ریموت ارگانایزر حل می کند و شما را از درد سر نجات می دهد.فارغ از اینکه با خرید این جا کنترلی رو مبلی دکو راسیون منزل شما تغییر و با مد روز همگام میشوید.
قیمت : 20,000 توما
ویژگیهای remote organizer :
– به آسانی و با سرعت میتوانید کنترول های خود را در کنار دست خود داشته باشید.
– دارای 4 شیار بزرگ برای نگهداری کنترل
– طراحی شده برای قرارگیری بر روی صندلی,مبل و …
– قابل تنظیم بر روی قسمتهای مورد نظر شما
با جا کنترلی Remote Organizer دکوراسون منزل را به بهترین وجه سازماندهی شده.ودیگر نیازی به گم شدن کنترول های دستگاهای خود نیست و به آسانی آن ها را در جا کنترلی رو مبلی قرار دهید.
روش خرید: برای
خرید پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات
مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه
ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک
کنید.
قیمت : 20,000 تومان -قیمت خرید نقدی 18.000 تومان
استخوان های سالم می خواهید؟ اینها را بخورید
استخوان های سالم می خواهید؟ اینها را بخورید
به گزارش بی اس ام اس
: وقتی صحبت از ساختن استخوان های محکم و قوی می شود، دو ماده غذایی مهم
می شوند: کلسیم و ویتامین د. کلسیم استخوان ها و ساختمان دندان ها را محکم
می کند و ویتامین د جذب کلسیم و رشد استخوان را تقویت می کند.این مواد
غذایی در اوایل زندگی از اهمیت بیشتری برخوردارند، ولی در دوره های بعدی
زندگی نیز به بدن کمک زیادی می کنند. اگر پوکی استخوان (بیماری استخوان های
شکننده) بگیرید، باید کلسیم و ویتامین د زیادی دریافت کنید تا پیشرفت این
بیماری کند شود و از شکستگی ها جلوگیری شود.
افراد زیر 50 سال باید روزانه 1000 میلی گرم
کلسیم و 200 واحد ویتامین د مصرف کنند. این افراد بالای 50 سال باید 1200
میلی گرم کلسیم و 400 تا 600 واحد ویتامین د دریافت کنند. با مصرف مواد
غذایی زیر می توانید کلسیم و ویتامین د لازم برای تقویت استخوان هایتان را
تأمین کنید. بیشتر مردم با قرار گرفتن در برابر نور آفتاب ویتامین د لازم
را دریافت می کنند، ولی غذاهایی مانند ماست منبعی غنی از ویتامین د هستند.
یک کاسه ماست کلسیم روزانه شما را تأمین می کند. ماست های بدون چربی
تقریباً 30 درصد از کلسیم و 20 درصد از ویتامین د روزانه شما را تأمین می
کنند.
شیر
اینکه شیر، نماد کلسیم معرفی می شود، دلیل دارد. 220 گرم شیر بدون چربی 90 کالری انرژی دارد و 30 درصد از دوز کلسیم روزانه شما را تأمین می کند. سعی کنید شیرهایی بخرید که ویتامین د بیشتری دارند. اگر مزه شیر را دوست ندارید، آن را در اسموتی یا آبمیوه خود بریزید.
پنیر
فقط به این دلیل که پنیر پر از کلسیم است بدان معنا نیست که باید در خوردن آن افراط کنید. فقط 40 گرم پنیر چدار بیش از 30 درصد ارزش روزانه کلسیم بدن را تأمین می کند. بنابر این تعادل را رعایت کنید.
ساردین
ماهی های کوچک ساردین که اغلب به صورت بسته بندی خریداری می شوند، سطوح بالایی از ویتامین د و کلسیم دارند. شاید تصورش برایتان سخت باشد، ولی مزه آنها در پاستا و سالاد فوق العاده است.
تخم مرغ
با آنکه تخم مرغ فقط 6 درصد از ویتامین د روزانه بدن را دارد، ولی راه سریع و آسانی برای دریافت آن است. یادتان باشد که ویتامین د در زرده تخم مرغ است نه سفیده آن.
سالمون
سالمون بخاطر داشتن اسیدهای چرب امگا-3 معروف است، ولی 85 گرم سالمون بیش از 100 درصد از ویتامین د لازم شما را تأمین می کند. بنابراین برای حفظ سلامت قلب و استخوان های خود سالمون میل کنید.
اسفناج
اگر هر روز محصولات لبنی مصرف نمی کنید، اسفناج راه خوبی برای دریافت کلسیم است. یک فنجان اسفناج پخته حدوداً 25 درصد از کلسیم روزانه لازم برای بدنتان و همچنین فیبر، آهن و ویتامین آ برای شما تأمین می کند.
ماهی تن
ماهی تن ماهی چرب دیگری است که سرشار از ویتامین د است. 85 گرم ماهی تن کنسروی حدود 39 درصد از دوز روزانه ویتامین د را تأمین می کند.
کلم برگ
کلم برگ مانند اسفناج پر از کلسیم است و یک فنجان کلم برگ پخته بیش از 25 درصد از دوز روزانه لازم کلسیم بدن را تأمین می کند.
آب پرتقال
آب پرتقال های مصنوعی ممکن است کلسیم یا ویتامین د نداشته باشند، ولی اسید اسکوربیک موجود در آنها جذب کلسیم را بیشتر می کند.
منبع:bartarinha.ir
استخوان های سالم می خواهید؟ اینها را بخورید
چرا دستم خواب می‌رود
چرا دستم خواب می‌رود
گزگز شدن دست,بیماری گزگز شدن دست,گزگز شدن دست در بارداری,علائم گزگز شدن دست,درمان گزگز شدن دست,درمان گزگز شدن دست با طب سوزنی,مواد غذایی مناسب برای درمان گزگز شدن دست,گزگز شدن دست را چگونه درمان کنیم,گزگز شدن دست در کودکان,گزگز شدن دست در بزرگسالان,گزگز شدن دست در نوزادان,گزگز شدن دست در بهار,گزگز شدن دست در تابستان,گزگز شدن دست در پاییز,گزگز شدن دست در زمستان,آشنایی با گزگز شدن دست,همه چیز در مورد گزگز شدن دست,گزگز شدن دست واگیردار است,گزگز شدن دست و درمان آن,ورزشهای مناسب برای درمان گزگز شدن دست
به گزارش بی اس ام اس : خواب رفتن، گزگز و مورمور شدن دست و پا را همه‌مان تجربه کرده‌ایم، اما همین حس خواب رفتن و مورمور شدن اگر طولانی و مکرر شود، می‌تواند نشانه وجود برخی مشکلات در بدن ما باشد.
فکر می‌کنید این علامت در چه مواقعی نیاز به ارزیابی و بررسی توسط پزشک دارد؟
در گفتگو با دکتربهتاش، ارتوپد و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران کوشیده‌ایم پاسخی برای این سوالات بیابیم.آقای دکتر! تقریبا همه ما، مورمور شدن و خواب رفتن دست را تجربه کرده ایم، اما گاهی اوقات در بعضی افراد، این مشکل شدید می شود. چرا؟افرادی که همیشه از خواب‌رفتگی یا مورمور شدن دست می‌نالند، نیاز به بررسی بیشتری دارند. شاید به نوعی دچار آسیب شبکه عصبی بازویی شده باشند؛ مثلا این افراد دچار ضعف، خواب‌رفتگی و مورمور شدن در یک دست و بازو میشوند. این درد، در اثر آسیب کتف یا ناحیه زیر بغل به وجود می آید که بر شبکه عصبی، موسوم به کلاف بازویی تاثیر منفی می‌گذارد.گاهی اوقات بیماران از خواب‌رفتگی و مورمور شدن شبانه می‌نالند و می‌گویند تا بالای بازوی‌شان تیر می‌کشد.بله، چنین موردی که اشاره کردید اگر شست، انگشت سبابه و انگشت وسطی را درگیر کند، یا اینکه فرد دچار ضعف عضلانی شود، مطرح‌کننده اختلالی موسوم به “نشانگان تونل مچ” است.
اختلال تونل مچ چطور بروز می‌کند؟
همان‌طور که می‌دانید داخل مچ انسان یک مسیر عبوری برای وترها و عصب مدیان وجود دارد. التهاب یا تورم بافت‌های داخل تونل می‌تواند عصب مدیان را تحت فشار قرار دهد.عصب مدیان مسوول حس لامسه در انگشت شست، انگشت اشاره، انگشت میانی و قسمتی از انگشت حلقه‌ای است. تحت فشار قرار گرفتن این عصب موجب تولید بی‌حسی و درد خاصی میشود که تحت عنوان “نشانگان تونل کارپال” شناخته میشود.بسیاری اوقات، این نشانگان در هر دو مچ دست پدید می‌آید.
چه عواملی ما را مستعد این اختلال می‌کند؟
اگر چه نشانگان تونل کارپال اغلب بدون علت خاصی اتفاق می افتد، اما تعدادی از عوامل می‌توانند شما را مستعد ابتلا به این بیماری کنند. این عوامل شامل التهاب مفصل، چاقی، سیگار کشیدن، بارداری و داشتن مشاغلی خاص است که دارای حرکات مکرر و قوی دست هستند؛ مثلا نشانگان تونل کارپال در افراد قالیباف، تایپیست، قصاب، پیانیست و مکانیک بیشتر است و به ندرت افرادی را که به طور تفریحی گلف، دوچرخه‌سواری یا قایق‌سواری انجام می‌دهند، نیز گرفتار می سازد.عامل اصلی بروز این مشکل، انجام فعالیت‌های تکراری و با نیروی زاید، در حالی که مچ دست خم است، می‌باشد. البته نشانگان تونل کارپال می‌تواند در بعضی اختلالات غدد درون‌ریز نظیر دیابت، اکرومگالی و ندرتا کم‌کاری تیرویید و آرتریت روماتویید نیز دیده شود.به طور کلی زنانی که به میانسالی نزدیک میشوند، بیشتر در معرض ابتلا به این اختلال قرار دارند.
اگر بخواهیم به موارد دیگری از همین قبیل اشاره کنیم، از چه مشکلاتی باید نام ببریم؟
آسیب اعصاب
محیطی از دیگر اختلالاتی است که می‌تواند باعث احساس مورمور شدن در دست‌ها و
پاها شود.همچنین این احساس می‌تواند با کرختی در همین نواحی و ضعف و درد
عضلانی دست و پا نیز همراه باشد. همان‌طور که می‌دانید اعصاب محیطی امکان
برقراری ارتباط میان مغز، اعضای بدن، عروق خونی، عضلات و پوست را فراهم
می‌سازند. فرامین مغزی از طریق اعصاب حرکتی منتقل میشوند و اطلاعات
دریافتی توسط بدن از راه اعصاب حسی به مغز مخابره میشوند.آسیب یک عصب
محیطی می‌تواند ارتباط بین مغز و ناحیه تحت پوشش آن عصب را قطع کند.
این اتفاق توانایی شما در حرکت عضلات یا درک
طبیعی حواس یا هر دو را در منطقه آسیب‌دیده، دچار اختلال خواهد کرد.آسیب
عصبی می‌تواند به بروز نوعی احساس مورمور شدن، سوزش و سایر احساسات دردناک
در منطقه ی درگیر منجر شود.
آیا این موضوع همان نوروپاتی محیطی نیست؟
چرا، دقیقا همان است.
علت این نوروپاتی‌ها چیست؟
نوروپاتی‌های محیطی علل بی‌شماری دارند. از جمله ی این علل می‌توان به سوانح، اعمال فشار بر عصب و آسیب عصبی ناشی از یک بیماری خودایمنی مثل لوپوس و روماتیسم مفصلی اشاره کرد. البته برخی از بیماری‌های کبدی، کلیوی و تیروئید هم می‌توانند به اعصاب محیطی آسیب برسانند.
بسیاری از بیماران دیابتی نیز از گزگز شدن دست و پا می‌نالند. دلیل آن چیست؟
شایع‌ترین علل، نوروپاتی محیطی ناشی از دیابت است. علایم و نشانه‌های نوروپاتی محیطی ممکن است سال‌ها پس از ابتلا به بیماری ظاهر شوند. اگر دیابت شما به خوبی کنترل نشده باشد، احتمال بروز زودرس علایم و نشانه‌های عصبی وجود دارد.
نکته دیگری باقی مانده است که بخواهید درباره آن توضیح بدهید؟
بله؛ در میان افراد معتاد به الکل، رژیم ناکافی به ویژه کمبود ویتامین تیامین (B1) می‌تواند با بروز نوروپاتی در ارتباط باشد. کم‌خونی هم ممکن است روی دهد و شانس ابتلا به نوروپاتی محیطی را افزایش دهد. اغلب کم‌خونی‌ها در اثر کمبود ویتامین B12 رخ می‌دهند.علایم و نشانه‌های نوروپاتی محیطی معمولا طی چند ماه پیشرفت می‌کنند، ولی در برخی از موارد مثل مسمومیت با آرسنیک ممکن است فورا بروز کنند. احساس مورمور شدن معمولا در انگشتان پا یا نرمه پاها شروع و به سمت بالای بدن گسترش می‌یابد. گاهی این احساس در دست‌ها آغاز و به سمت بازوها کشیده میشود. نوعی احساس کرختی نیز به همین شیوه ممکن است ایجاد شود. پوست شما ممکن است حساس شود و حتی لمس آرام آن هم دردناک گردد. در برخی از نوروپاتی‌های محیطی ممکن است ضعف عضلانی زودتر یا به شکلی محسوس‌تر از علایم و نشانه‌های حسی بروز کند.
خیلی اوقات برخی افراد که سکته مغزی را تجربه کرده‌اند، دچار مشکلاتی از این دست میشوند. چرا؟
ضعف عضلانی یا مورمور شدن یک بازو یا دست از مشخصه‌های سکته مغزی است و معمولا با نشانه‌های دیگری همچون خواب‌رفتگی و ضعف عضلات صورت یا یک پا همراه است. در صورت بروز چنین علامتی، بلافاصله به نزدیک‌ترین درمانگاه یا بیمارستان مراجعه کنید.
مشکلات ناحیه گردن هم باعث بی‌حسی و مورمور شدن دست میشود؟
بله. فشردگی یا آسیب یکی از اعصاب در گردن می‌تواند به خواب‌رفتن و مورمور شدن منجر گردد که ممکن است به کتف، بازو، دست و انگشتان تیر بکشد.اگر مورد دیگری هم وجود دارد که باعث خواب رفتن یا مورمور شدن دست و بازو می شود، بگویید.گاهی اوقات اختلال عملکرد عصب اولنار (عصب اولنار شامل الیاف حرکتی و حسی است که مسیر خود را در تنه تحتانی و طناب داخلی شبکه بازویی طی می کند) نیز می‌تواند چنین مشکلاتی به وجود آورد.آسیب عصب اولنار در ناحیه آرنج باعث مورمور شدن و خواب‌رفتن ناحیه آرنج تا انگشت کوچک و قسمتی از انگشت حلقه میشود. ضربه زدن به این ناحیه، نوعی درد و احساس سوزن شدن ایجاد می‌کند. ممکن است بیمار دچار ضعف عضلات دست هم شود.
منبع:tebyan.net
چرا دستم خواب می‌رود
بیماری ای.ال. اس را بیشتر بشناسیم
بیماری ای.ال. اس را بیشتر بشناسیم
ای.ال. اس,بیماری ای.ال. اس,ای.ال. اس در بارداری,علائم ای.ال. اس,درمان ای.ال. اس,درمان ای.ال. اس با طب سوزنی,مواد غذایی مناسب برای درمان ای.ال. اس,ای.ال. اس را چگونه درمان کنیم,ای.ال. اس در کودکان,ای.ال. اس در بزرگسالان,ای.ال. اس در نوزادان,ای.ال. اس در بهار,ای.ال. اس در تابستان,ای.ال. اس در پاییز,ای.ال. اس در زمستان,آشنایی با ای.ال. اس,همه چیز در مورد ای.ال. اس,ای.ال. اس واگیردار است,ای.ال. اس و درمان آن,ورزشهای مناسب برای درمان ای.ال. اس
ای.ال.اس چیست؟
به گزارش بی اس ام اس بیماری
ای.ال.اس Amyotrotro fische Lateraal Sclerose یک بیماری بدخیم است در
سلسله اعصاب رابط مغز و ماهیچه ها. این بیماری سلول های این عصب ها را به
تدریج از کار می اندازد و در نتیجه اعصاب، علائم مغزی را نمی توانند به
ماهیچه ها برسانند. بدین ترتیب ماهیچه ها که ایجاد کننده حرکت در بدن می
باشند، به تدریج لاغر تر و کم قدرت تر می شوند؛ کارآئی شان پیوسته کمتر و
کمتر گشته و سرانجام به کلی از بین می رود.در تصویر زیر تفاوت سلسله اعصاب و
ماهیچه سالم و سلسله اعصاب و ماهیچه آسیب دیده در اثر بیماری ای.ال.اس را
مشاهده می کنید:
– سمت چپ: اعصاب و ماهیچه سالم
– سمت راست: اعصاب و ماهیچه آسیب دیده در اثر بیماری ای.ال.اس
علائم بیماری
علائم این بیماری ضعیف شدن ماهیچه ها و
همچنین خستگی مفرط است. این بیماری می تواند از دست یا پا و یا ماهیچه هائی
که برای حرف زدن و بلعیدن به کار می روند، شروع شود. مثلا بیمار متوجه می
شود که مرتب پایش پیچ می خورد؛ غذا و نوشیدنی به گلویش می پرد؛ یا مثلا در
بستن دکمه های لباس یا باز و بسته کردن شیر آب مشکل دارد. ای.ال.اس یک
بیماری ” پروگراسیو” است. بدین معنی که بیماری به طور مرتب پیشرفت کرده و
جسم عقب تر می رود. دلیل قطعی ای.ال.اس مشخص نیست.
پیش روی بیماری
ای. ال.اس مسری نمی باشد. این بیماری معمولا
همراه با درد نیست و به هوشیاری بیمار آسیب نمی رساند. قوای پنج گانه :
چشائی، بینائی ، بویائی ، شنوائی و پساوایی ( لامسه) و همینطور سیستم
گوارشی ، جذب و دفع غذا، روده ها و مثانه از دسترس بیماری بدور هستند. به
تدریج ماهیچه های بیشتری – به استثنای ماهیچه های قلب – در بدن بیمار آسیب
می بینند. سرعت پیشرفت بیماری بسته به اشخاص متفاوت است. اما متوسط طول عمر
این بیماران بین سه تا پنج سال پیش بینی می شود. افرادی هم هستند که بیش
از ده سال با این بیماری زندگی کرده اند. نمونه ویژه (ولی ممکن) پروفسور
استفان هاوکینز 69 ساله دانشمند و استاد فیزیک انگلیسی است که از 22 سالگی
دچار بیماری ای.ال.اس شده و اکنون 47 سال است که علیرغم داشتن این بیماری
به زندگی پربارش ادامه داده است.
دلیل بیماری
دلیل قطعی این بیماری هنوز مشخص نشده است.
این بیماری در هر سنی برای یک انسان بالغ می تواند پیش بیاید، اما بیشتر
انسان ها در سنین 40 تا 60 سالگی دچار آن می شوند. طبق آمار پزشکی مردها
بیش از زنان در معرض این بیماری هستند. در صد کمی از ابتلا به ای. ال. اس
ناشی از ارثی بودن این بیماری است. به هر حال، جنبه موروثی بودن این
بیماری، بسیار نادر است. در آن صورت، اغلب از زمانی طولانی در خانواده
شناخته شده و تعدادی دیگر به آن مبتلا بوده اند.
معالجه و مداوا
متاسفانه تا کنون راه علاجی برای این بیماری
کشف نشده است. هم چنین در حال حاضر هیچ داروئی جهت متوقف کردن یا معالجه
این بیماری وجود ندارد. تنها داروئی که کمی پروسه بیماری را به تاخیر می
اندازد و اغلب پزشکان برای بیماران ای.ال.اس تجویز می کنند ، قرص ریلوزوله
(ریلوتک) می باشد. این دارو تا حدودی (بطور متوسط سه ماه در کل) سرعت
بیماری را کاهش می دهد.
تحقیقات عملی
در حال حاضر تحقیقات عملی زیادی در مورد این
بیماری در سراسر جهان صورت می گیرد. مراکز پزشکی در کشورهای اروپائی و
آمریکا و … با همکاری یکدیگر به دنبال پیدا کردن ریشه قطعی این بیماری،
عوامل ژنتیکی و ارثی همچنین در نهایت کشف دارو و معالجه این بیماری هستند.
از جمله در هلند سه مرکز پزشکی و تحقیق ای.ال.اس در سه بیمارستان آکادمیک
این کشور تشکیل شده است. هر مرکز شامل یک تیم ای.ال.اس می باشد که متشکل از
چندین دکتر نورولوگ، دکتر توانبخشی، فیزیوتراپ، ارگوتراپ، لوکوپودیست ،
دیتیست، مددکار، روانشناس و نرس و پرستار می باشد. این تیم علاوه برانجام
کار علمی و تحقیقاتی متمرکز بر روی این بیماری، در زمینه تشخیص بیماری ای.
ال. اس، و هدایت و راهنمائی و کنترل مستمر افراد مبتلا به این بیماری
نیزتخصص دارند.
منبع:shabnama.mihanblog.com
بیماری ای.ال. اس را بیشتر بشناسیم